Je donne des cours de pilates à Arles, et j’ai eu moi-même très mal au dos. Je raconte ici ce qui m’est arrivé, et je vous dis par où commencer.
Ce qui m’est arrivé
Je suis professeure de fitness depuis 20 ans. Malgré mon métier, j’avais énormément de douleurs au dos. Je voyais aussi beaucoup de personnes avec des douleurs.
« Je voyais le kiné, mais le kiné, ça ne suffisait pas. »
C’est ce qui m’a décidée à passer la formation d’ostéothérapie tissulaire réflexe, une méthode de thérapie manuelle.
Ce que j’en ai tiré
Aujourd’hui, je fais deux choses : je donne des cours de pilates, et je reçois en séance individuelle pour des soins. De mon histoire, j’ai gardé une idée, et j’ai envie de la dire.
« Si vous n’écoutez pas votre corps et que vous reprenez vos anciennes habitudes, la douleur, elle va revenir. »
Ce n’est pas une promesse. C’est ma façon de voir.
Ce que le pilates fait travailler
Le pilates est une méthode d’exercices lents et précis, qui porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates. On y fait surtout travailler les muscles profonds du ventre et du dos, ceux qui tiennent le tronc. On y travaille aussi la respiration et la façon de se tenir.
Un cours fait travailler des muscles. Il ne dit pas d’où vient une douleur, et il n’est pas un soin.
La semaine compte des cours de pilates, de pilates sur chaise et de gym sur chaise. Le planning et les tarifs sont sur la page des cours de pilates.
Si vous hésitez entre un cours et un soin
Vous hésitez entre un cours et un soin ? Appelez-moi au 06 67 27 63 96 et dites-moi ce qui vous amène. Je peux vous diriger autant vers un soin que vers un renforcement par le pilates. Cela dépend de la personne.
Le premier rendez-vous peut être un bilan, qui n’est pas un examen médical.
Avant de réserver : votre médecin d’abord
Mes cours et mes soins ne remplacent pas un avis médical. Si votre douleur est forte, si elle est récente ou si elle dure, consultez d’abord votre médecin. Je ne suis ni médecin ni professionnelle de santé. Si un médecin vous suit déjà, continuez ce qu’il vous a prescrit.
Questions fréquentes
J’ai mal au dos, est-ce que je peux venir à un cours de pilates ?
Je ne peux pas répondre à la place de votre médecin. Pour une douleur forte, récente ou qui dure, c’est lui que vous voyez en premier. Ensuite, appelez-moi : je peux vous diriger autant vers un cours que vers un soin.
En quoi consistent vos soins ?
Il y en a deux. L’ostéothérapie tissulaire réflexe est une méthode de thérapie manuelle, douce et sans machine : ce sont vraiment mes mains qui interviennent. La cryothérapie localisée, c’est du froid appliqué sur une zone précise. Les deux sont présentées, avec leur prix, sur la page des soins.
Combien coûtent les cours ?
Il y a trois forfaits : 10 séances pour 130 €, le trimestre pour 155 €, l’année pour 420 €. Le détail est sur la page des cours de pilates.